El camino hacia una Cuaresma auténtica: un sacerdote revela las claves para elegir una penitencia que transforme el corazón

Con la llegada de la Cuaresma, millones de católicos en todo el mundo se preparan para entrar en uno de los tiempos más profundos y decisivos del calendario litúrgico. Son cuarenta días que la Iglesia ofrece como un don, una oportunidad de renovación interior y un llamado a volver el corazón hacia Dios. Sin embargo, en medio de este tiempo de gracia, muchos fieles se enfrentan a una pregunta concreta que nace del deseo sincero de conversión: ¿qué penitencia elegir? ¿Cómo vivir este período de forma verdadera y no simplemente superficial?

En este contexto, el sacerdote brasileño Padre Matheus Aquino, perteneciente a la Arquidiócesis de Río de Janeiro, ha compartido una orientación clara, sencilla y profundamente espiritual para ayudar a los fieles a recorrer este camino con autenticidad. A través de una reflexión pastoral difundida en redes sociales, el presbítero ha ofrecido cuatro pilares fundamentales que pueden guiar a los cristianos en la elección de una penitencia que no sea un mero sacrificio externo, sino un verdadero instrumento de transformación interior.



Sus palabras han resonado entre numerosos creyentes que buscan vivir la Cuaresma no como una obligación, sino como una respuesta de amor a Cristo, que se entrega por la salvación del mundo.

“La verdadera penitencia cuaresmal no es un simple sacrificio exterior, sino un camino de conversión que transforma el cuerpo, el alma y el corazón para acercarnos más a Dios.

La penitencia corporal: ofrecer el propio cuerpo como acto de amor

La primera dimensión que el sacerdote propone es la penitencia corporal, una práctica que implica directamente el sacrificio físico como forma de participación en el misterio redentor de Cristo. El cuerpo, lejos de ser un obstáculo para la vida espiritual, se convierte en un instrumento de conversión cuando es ofrecido con amor. A través de pequeños sacrificios voluntarios, el cristiano aprende a dominar sus comodidades y a orientar su voluntad hacia Dios.

Estas prácticas no buscan el sufrimiento por sí mismo, sino educar el corazón en la disciplina y la entrega. Acciones sencillas como optar por caminar en lugar de utilizar el automóvil, subir escaleras en lugar de usar el ascensor o incorporar el ejercicio físico con espíritu de sacrificio pueden convertirse en verdaderos actos de penitencia.

Son gestos aparentemente pequeños, pero profundamente significativos.

Porque en cada renuncia voluntaria, el cristiano aprende a decir “sí” a Dios y “no” a la comodidad excesiva. De este modo, el cuerpo participa también en el camino de conversión. Y el sacrificio se transforma en una ofrenda.

La penitencia espiritual: alimentar el alma en el encuentro con Dios

Más allá del sacrificio físico, la Cuaresma es ante todo un tiempo de renovación espiritual. Por ello, el Padre Matheus subraya la importancia de asumir compromisos concretos de oración y vida interior.

Esta dimensión implica incorporar prácticas que fortalezcan la relación personal con Dios.

La oración diaria, la meditación del Evangelio o el rezo del Santo Rosario se convierten en fuentes de gracia que iluminan el camino del creyente.

También el Vía Crucis, que permite contemplar el sacrificio de Cristo paso a paso, ayuda a comprender el amor infinito que Dios tiene por cada alma.

Estas prácticas no son simples ejercicios religiosos, sino encuentros reales con el Señor.

En el silencio de la oración, el corazón se purifica.

En la escucha de la Palabra, el alma se fortalece.

En la contemplación del sacrificio de Cristo, el creyente descubre el sentido profundo de su propia vida.

La penitencia espiritual transforma el interior del hombre.

Le enseña a depender más de Dios.

Y le permite caminar con Cristo hacia la Pascua.

El ayuno y la Escritura: el desierto donde el corazón aprende a escuchar a Dios

El ayuno ocupa un lugar central en la tradición cuaresmal. Esta práctica milenaria, profundamente arraigada en la vida de la Iglesia, permite al creyente liberarse de las ataduras del placer y redescubrir lo esencial.

Privarse voluntariamente de ciertos alimentos o comodidades no es un gesto vacío, sino una forma de recordar que el verdadero alimento del alma es Dios.

El ayuno educa el deseo.

Purifica el corazón.

Y fortalece la voluntad.

Renunciar a aquello que gusta, como el café, el azúcar o ciertos alimentos habituales, ayuda a crecer en libertad interior.

Pero el ayuno no está completo sin la Palabra de Dios.

Por ello, el sacerdote insiste en la importancia de leer la Sagrada Escritura durante este tiempo.

La Biblia es el lugar donde el creyente escucha la voz de Dios.

Es el espacio donde el alma encuentra luz en medio del desierto.

Textos como el libro del Éxodo, la historia de Job o los relatos de la Pasión permiten al cristiano comprender el sentido del sufrimiento, del sacrificio y de la esperanza.

En la Escritura, el creyente descubre que el desierto no es un lugar de abandono, sino un lugar de encuentro.

Es allí donde Dios habla al corazón.

Es allí donde el alma aprende a confiar.

Un camino de transformación interior hacia la Pascua

La Cuaresma no es un tiempo de tristeza, sino de esperanza.

Es un tiempo de preparación.

Es un tiempo de regreso al amor de Dios.

Las prácticas de penitencia no tienen como finalidad el sufrimiento, sino la conversión.

Cada sacrificio, cada oración y cada renuncia abren el corazón a la gracia.

El cristiano que vive la Cuaresma con autenticidad experimenta una transformación profunda.

Aprende a amar más.

Aprende a confiar más.

Aprende a vivir más cerca de Dios.

La penitencia se convierte entonces en un camino de libertad.

Un camino de sanación.

Un camino hacia la Pascua.



Porque solo quien atraviesa el desierto puede descubrir la alegría de la Resurrección.